Hoofdstuk 2 De makkelijke manier
Dit boek heeft als doel je een nieuwe manier van denken bij te brengen. In plaats van de gebruikelijke methode om te stoppen—waarbij je begint met het gevoel dat je de Mount Everest moet beklimmen en de komende weken verlangend en beroofd voelt—begin je hier meteen met een gevoel van opluchting, alsof je genezen bent van een verschrikkelijke ziekte. Vanaf dat moment, hoe verder je in het leven gaat, hoe meer je zult terugkijken op deze periode en je afvragen hoe je ooit in de eerste plaats porno hebt kunnen gebruiken. Je zult met medelijden naar andere pornogebruikers kijken, in plaats van met jaloezie.
Tenzij je iemand bent die nooit verslaafd is geraakt (en leest voor je partner) of al gestopt is (of zich in de ‘vasten’ dagen van een ‘pornodieet’ bevindt), is het essentieel om door te blijven gaan met het kijken naar porno totdat je het boek helemaal hebt uitgelezen. Dit lijkt misschien een tegenstrijdigheid, en deze instructie om door te gaan met masturberen terwijl je porno kijkt veroorzaakt meer bezwaar dan welke andere dan ook, maar naarmate je verder leest, zal je verlangen om porno te gebruiken geleidelijk afnemen. Neem deze instructie serieus: proberen om voortijdig te stoppen, zal je niet ten goede komen.
Veel mensen maken het boek niet af omdat ze het gevoel hebben dat ze iets moeten opgeven. Sommigen lezen zelfs opzettelijk maar één regel per dag om het ‘nare moment’ uit te stellen. Bekijk het op deze manier: wat heb je te verliezen? Als je niet stopt aan het eind van het boek, ben je er niet slechter aan toe dan nu. Het is per definitie een ‘Weddenschap van Pascal’, een gok waarbij je niets te verliezen hebt en grote winstkansen.
Overigens, als je de afgelopen dagen of weken geen pornografie hebt gekeken, maar niet zeker weet of je een pornogebruiker, ex-gebruiker of niet-gebruiker bent, gebruik dan geen pornografie om te masturberen terwijl je leest. In feite ben je al een niet-gebruiker, maar we moeten je brein de kans geven om bij te blijven met je lichaam. Tegen het einde van het boek zul je een gelukkige niet-gebruiker zijn. EasyPeasy is het tegenovergestelde van de normale methode, waarbij men de aanzienlijke nadelen van pornografie opsomt en zegt:
“Als ik maar lang genoeg zonder pornografie kan, zal uiteindelijk het verlangen verdwijnen en kan ik weer van het leven genieten, vrij van slavernij.”
Dit is de logische manier om het aan te pakken, met duizenden die elke dag stoppen met behulp van deze methode. Toch is het erg moeilijk om te slagen om de volgende redenen:
** Stoppen met PMO is niet het echte probleem.**
Elke keer dat je je sessie beëindigt, ben je gestopt met gebruiken. Je hebt misschien krachtige redenen op de eerste dag van je eens-in-de-vier-dagen-pornodieet om te zeggen: “Ik wil geen porno meer gebruiken, of zelfs niet meer masturberen.” Alle gebruikers hebben dat, en hun redenen zijn krachtiger dan je je kunt voorstellen. Het echte probleem is dag twee, tien of tienduizend, waarop je in een zwak moment ‘slechts één blik’ werpt, er nog een wilt, en plotseling ben je weer verslaafd.
** Bewustzijn van de gezondheidsrisico’s veroorzaakt meer angst, waardoor het moeilijker wordt om te stoppen.**
Zeg tegen een gebruiker dat het hun kracht vernietigt, en het eerste wat ze zullen doen is naar iets grijpen om hun dopamine te verhogen: een sigaret, alcohol, of zelfs de browser opstarten om naar porno te zoeken.
** Alle redenen om te stoppen maken het eigenlijk moeilijker.**
Dit komt door twee redenen. Ten eerste worden we voortdurend gedwongen om afscheid te nemen van onze ‘kleine vriend’ of een of ander hulpmiddel, verslaving of plezier (zoals de gebruiker het ook maar ziet). Ten tweede creëren ze een “blindheid”. We masturberen niet om de redenen waarom we zouden moeten stoppen. De echte vraag is: waarom willen of moeten we het doen?
Met EasyPeasy vergeten we (in eerste instantie) de redenen waarom we willen stoppen, confronteren we het pornoprobleem en stellen we onszelf de volgende vragen:
Wat doet porno voor mij?
Geniet ik er eigenlijk van?
Moet ik echt mijn leven doorbrengen door mijn geest en lichaam te saboteren?
De prachtige waarheid is dat alle porno absoluut niets voor je doet, helemaal niets. Laat me het heel duidelijk maken, het is niet zo dat de nadelen van het een gebruiker zijn opwegen tegen de voordelen, het is dat er geen enkel voordeel is aan het kijken naar porno. De meeste gebruikers vinden het nodig om het goed te praten waarom ze porno gebruiken, maar de redenen die ze bedenken zijn allemaal onjuiste argumenten en illusies..
Allereerst zullen we deze onjuiste argumenten en illusies verwijderen. Sterker nog, je zult al snel realiseren dat er niets is om op te geven. Niet alleen dat, maar er zijn prachtige, positieve voordelen aan het zijn van een niet-PMO’er, met welzijn en geluk slechts twee van deze voordelen. Zodra de illusie dat het leven nooit zo plezierig zal zijn zonder porno wordt weggenomen - inzien dat het leven net zo plezierig is zonder, maar oneindig meer - en zodra gevoelens van tekortkoming of iets missen zijn uitgeroeid, zullen we terugkeren om te overwegen de toegenomen welzijn en geluk - en de tientallen andere redenen om te stoppen met porno. Deze realisaties zullen positieve aanvullende hulpmiddelen worden om je te helpen te bereiken wat je echt verlangt: genieten van je leven zonder de slavernij van pornoverslaving!